ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

とろろとレンコンの海老ワンタン☆

海老のプリッ、レンコンのモチッ、長芋のトロッ、いろんな食感が楽しめますよ。生姜をたっぷり入れると、体もポカポカです♪

とろろとレンコンの海老ワンタン☆
0
0
0
投稿者:
100gあたり:142kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2026
材料 
ログインすると人数を変更できます。
258kcal(1人分)
食材名分量グループ
ワンタンの皮
(30枚)
30枚
れんこん100g
ながいも50g
干ししいたけ
(戻しておく)
3個
くるまえび2尾
しょうが(おろし)
(お好みで)
少々
料理酒小さじ1
片栗粉大さじ1
少々
こしょう少々
合計
516kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

戻して柔らかくした干しシイタケはみじん切り、海老は細かく切り、長芋・レンコンは皮をむいてすりおろす。

2

ボウルに(1.)を入れ、酒・おろし生姜・片栗粉・塩・こしょうを加え、よく混ぜる。

3

ワンタンの皮に(2.)を少し乗せ、ふちに水をつけて包む。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!