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おからでヘルシー♪鶏そぼろ

おからを入れてるので、ヘルシーなそぼろになりました♪

おからでヘルシー♪鶏そぼろ
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100gあたり:157kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2023
材料 
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484kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏ひき肉150g
おから50g
料理酒大さじ3
砂糖大さじ3
しょうゆ大さじ2
合計
484kcal
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調理のポイント

1

フライパンに油を熱し、材料を全て入れて炒める。

2

ポロポロになったら出来上がり。

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