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ヘルシー♪山の芋と桜エビのお好み焼き

ふわふわの生地に、桜エビの食感と香りがすごく合います♪

ヘルシー♪山の芋と桜エビのお好み焼き
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投稿者:
100gあたり:92kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:1986
材料 
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274kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも200g
たまご1個
葉ねぎ
(お好みの量)
1本
さくらえび大さじ2
だしの素
(1/2)
小さじ0.5
昆布茶
(1/4)
小さじ0.25
ごま油少々
お好み焼きソース少々
かつお節
(適量でOK)
2g
合計
274kcal
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調理のポイント

1

山の芋は皮をむいて、すりおろす。

2

(1.)と卵、桜エビ、ネギ、だしの素、昆布茶をよく混ぜ合わせる。

3

フライパンにゴマ油を熱し、(2.)を入れて、両面しっかり焼く。お皿に盛り、ソースとかつおぶしをたっぷりかける。

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