ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
残り物野菜で♪中華風あんかけうどん
残り物野菜で♪中華風あんかけうどん
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
403kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（生） | 1玉 | |
| 水 | 2カップ | |
| 鶏がらスープ | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| さんしょう (花椒 お好みで) |
少々 | |
| 片栗粉 (水溶き片栗粉) |
少々 | |
| ごま油 | 少々 |
合計
403kcal
1
材料は食べやすい大きさに切る。
2
うどんを茹でるのと同時に、ごま油を熱し、野菜を炒め、水・鶏がらスープの素・塩・しょう油を加え火が通るまで煮る。
3
水溶き片栗粉を加え、花椒を入れて、うどんの上にたっぷりかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
