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オリーブオイルで美味しい☆パプリカソテー

パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。

オリーブオイルで美味しい☆パプリカソテー
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100gあたり:90kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:19300
材料 
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30kcal(1人分)
食材名分量グループ
赤パプリカ1個
オリーブ油大さじ1
少々
ガーリックパウダー少々
合計
120kcal
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調理のポイント

今回、赤パプリカを使いましたが、2色、3色にするときれいです。 生のにんにくのみじん切りでもおいしいです!

1

パプリカはスティック状に切ります。 フライパンにオリーブオイルを入れます。 パプリカを並べます。

2

ふたをして、弱火にかけ、ジュージュー音がしてきたら軽くく混ぜて、塩とガーリックパウダーをふります。

3

ふたをして蒸し焼きにします。 火が通ったら、水分を飛ばし、味を調えます。

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