ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単おいしい☆ピーマンと人参のきんぴら♪

ごま油で炒めるのでおいしい!塩とほんだしで味付け。 とっても簡単でおいしい野菜おかず。お弁当にも☆

簡単おいしい☆ピーマンと人参のきんぴら♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:69kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:19104
材料 
ログインすると人数を変更できます。
69kcal(1人分)
食材名分量グループ
ピーマン5個
にんじん1本
ごま油大さじ1
料理酒大さじ2
少々
だしの素小さじ1
ごま(白)小さじ1
合計
276kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ピーマンをおいしく食べれるレシピです。 じっくり炒めることで、甘みが出ます。

1

人参とピーマンは千切りにします。 フライパンにごま油をしき、人参を並べます。 上にピーマンを並べ、中火にかけます。

2

ジュージュー音がしてきたら、軽く混ぜ、酒をかけます。 汁気が飛んだら、ほんだしと塩で味を調えます。

3

仕上げにごまをふります。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏ささみの葱ダレがけ

206kcal

by yasunan

3
4

ピリ辛◆中華あんかけ餅

343kcal

by さちくっかりー

5

ぜんざい

190kcal

by サラヤ株式会社

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!