ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単美味しい☆豚肉と豆腐の野菜スープ♪

しゃぶしゃぶ用の豚肉と豆腐、残り野菜を塩糀ベースのスープに仕上げました。体に優しいですよ。

簡単美味しい☆豚肉と豆腐の野菜スープ♪
0
0
3
投稿者:
100gあたり:38kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:18911
材料 
ログインすると人数を変更できます。
159kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚肉
(しゃぶしゃぶ用)
200g
絹ごし豆腐1丁
キャベツ(グリーンボール)0.25個
長ねぎ0.5本
大根2cm
しょうが(おろし)小さじ1
にんにく(おろし)小さじ1
塩麹大さじ1
ラー油少々
4カップ
合計
636kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

残り野菜なんでもOKです。 主人用に野菜控えめにしています。 塩糀の種類により、塩加減が異なるので、調整してくださいね!

1

豆腐と野菜は食べやすい大きさに切ります。 鍋に水・キャベツ・大根を入れて火にかけます。

2

煮立ったら、塩糀を加えます。 豚肉・おろし生姜・おろしにんにくを加えます。

3

再び煮立ったら、豆腐と長ネギを加え、味を調えます。 お好みで、ラー油をかけます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!