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もやしと青梗菜の胡麻和え

もやしと青梗菜の胡麻和えです。

もやしと青梗菜の胡麻和え
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投稿者:
100gあたり:13kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:18748
材料 
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20kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし100g
チンゲンサイ
(6枚)
1株
しょうゆ少々
ごま油少々
ごま(煎り)少々
合計
40kcal
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調理のポイント

1

青梗菜は根元を切って、一口大に切る。もやしと青梗菜を電子レンジで2分チンする。

2

野菜と調味料を和えれば、出来あがり。

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