ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ダイエットサラダ

ダイエットサラダです。

ダイエットサラダ
0
0
0
投稿者：
100gあたり：56kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日：｜レシピID：18626
材料 
ログインすると人数を変更できます。
80kcal（１人分）
食材名分量グループ
もやし100g
わかめ35g
かつお節1袋
ちりめんじゃこ大さじ1
合計
80kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

もやしは電子レンジで2分チンする。わかめは水で戻す。

2

もやしとわかめを器に盛って、かつお節とちりめんじゃこをトッピングすれば出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

抹茶ムース　いちごのせ

560kcal

by　makio

2

魚卵（たらの子）の煮付け

152kcal

by　kaju

3

空豆とツナのカッペリーニ風♪

385kcal

by　ui.vege

4

サツマイモポタージュ

187kcal

by　ずんだ

5

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by　patapataokan

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2 no image

オレンジペコさん

3

あいあんさん

4

山本ゆりさん

5

kajuさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！