ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

シラスとインゲンのパスタ バジル風味

シラスとインゲンのパスタ バジル風味

シラスとインゲンのパスタ バジル風味
0
1
0
投稿者:
100gあたり:311kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、塩分、コレステロール
印刷数(9)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1826
材料 
ログインすると人数を変更できます。
612kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパゲティ400g
しらす干し70g
いんげんまめ80g
生しいたけ8個
バジル(生)
(15~20枚)
17.5枚
にんにく
(2かけ)
20g
とうがらし2.5本
オリーブ油大さじ6
少々
こしょう少々
合計
2448kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

インゲンは2cm幅の斜め切りにし、塩を入れた熱湯でサッと茹でておきます。

2

ニンニクはうす切りに、シイタケは細切りにします。唐辛子は中の種を取り出します。バジルは適当な大きさにちぎっておきます。

3

たっぷりのお湯に塩を入れて、パスタを茹で始めます。

4

フライパンにオリーブ油を入れ、ニンニクと唐辛子を入れて火にかけます。

5

ニンニクの香りが出てきたら、シイタケ、シラス干しを加えて軽く炒め、茹で上がったパスタ、1のインゲンを入れてからめます。

6

塩、コショウで味を調え、最後に火を止めてバジルを加えひと混ぜします。

7

7を器に盛り、バジルの葉を飾ります。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!