ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

海老とコーンのクリームあんかけ焼きそば

海老とコーンのクリームあんかけ焼きそば

海老とコーンのクリームあんかけ焼きそば
0
0
0
投稿者:
100gあたり:123kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1817
材料 
ログインすると人数を変更できます。
735kcal(1人分)
食材名分量グループ
中華めん(蒸し)2玉
料理酒大さじ4
バター20g
たまねぎ0.5個
えび
(むき)
200g
スイートコーン80g

(適量)
少々
こしょう
(適量)
少々
薄力粉(小麦粉)大さじ3
牛乳400cc
コンソメ(顆粒)小さじ2
パセリ(生)
(みじん切り 適量)
小さじ1
合計
1470kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

耐熱容器に中華麺と酒を入れてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し麺をほぐします。

2

フライパンにバターを溶かし、うす切りにした玉ネギ、エビ、コーンを炒めます。

3

2に塩、コショウ、小麦粉を加えて炒め合わせ、牛乳とコンソメを加えてトロミがつくまで煮ます。

4

1の麺を器に盛り、3をかけ、パセリを散らします。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3

はんぺんチーズ焼き

122kcal

by kaju

4

大根のそぼろあんかけ

151kcal

by makio

5

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal

by 山本ゆり

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!