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ゴマの風味たっぷり♪カブの葉チャーハン

ゴマの風味たっぷり♪カブの葉チャーハン

ゴマの風味たっぷり♪カブの葉チャーハン
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100gあたり:164kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1781
材料 
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346kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
(お茶碗1杯)
1杯
かぶの葉
(4~5枚)
1株
ソーセージ1本
少々
昆布茶少々
しょうゆ少々
ごま(乾)
(練りゴマ)
少々
ごま油少々
ごま(乾)
(炒りごま)
少々
合計
346kcal
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調理のポイント

1

カブの葉をみじん切り、ソーセージを食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにごま油を熱し、カブの葉をサッと炒め、ご飯・ソーセージを入れ炒めて、調味料を入れ味を調える。

3

炒りゴマをふりかけ、サッと混ぜる。

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