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簡単ヘルシー☆鶏もも肉のハーブ炒め♪

鶏肉をゆで焼きににすることで、早く火が通り、脂分もカットできます。

簡単ヘルシー☆鶏もも肉のハーブ炒め♪
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100gあたり:144kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:16933
材料 
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252kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)1枚
0.5カップ
塩こしょう少々
バジル(乾)少々
合計
504kcal
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調理のポイント

パスタと合わせたり、ワインのお供にもオススメです。

1

鶏肉は食べやすい大きさに切ります。 フライパン水を入れて火にかけます。 沸いたら、鶏肉を入れて蓋をします。

2

1分したら蓋を取り、水分を飛ばして、余分な脂をペーパーで拭き取ります。

3

いい焼き色がついたら、塩胡椒で味を調え、バジルをふって仕上げます。

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