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モヤシとニラのスープ

野菜の香りがいいスープです。あっさり系なので、たっぷり飲んで、野菜もたっぷり摂りましょう♪

モヤシとニラのスープ
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投稿者:
100gあたり:20kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:1641
材料 
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52kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし1袋
にら1g
スイートコーン(ベビーコーン)
(ヤングコーン8本)
0g
バター大さじ1
コンソメ(顆粒)
(A)
大さじ1

(A)
4カップ
少々
こしょう少々
パルメザンチーズ大さじ2
合計
208kcal
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調理のポイント

1

ヤングコーンは斜め3等分に切ります。ニラは3cm長さに切ります。ショウガはみじん切りにします。

2

鍋にバターを溶かし、ヤングコーンを加えて炒め、モヤシ、ニラも加えて炒めます。

3

油がなじんだらAを加えて煮立て、塩、コショウで味を調え、粉チーズをふります。

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できレポ

2013/05/03 11:46 

具が沈んで見えませんが。。とても美味しかったです!

Michiyani

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