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簡単!アボカドの梅海苔和え

アボカドと梅肉って合いますよ。 和風のアボカド、結構いけます!

簡単!アボカドの梅海苔和え
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100gあたり:284kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:16357
材料 
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196kcal(1人分)
食材名分量グループ
アボカド1個
のり(岩のり)
(海苔の佃煮)
10g
梅干し1個
合計
392kcal
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調理のポイント

アボカドは切ってから時間を置くと色が変わってしまうので、手早く和えてください。

1

(1)アボカドは縦に包丁を入れ、半分に切って種を取り、食べやすい大きさに切っておく。

2

(2)梅干しの種を取り包丁でたたいておく。

3

(3)海苔の佃煮と梅肉を混ぜる。

4

(4)アボカドに(3)を和える。

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