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おいしい☆岩のりわさび&梅すりごま納豆♪

ごはんに合うもの、混ぜてみたらこんなに美味しくなりました!お替りしたくなる美味しさです☆簡単でおいしくてヘルシーですよ♪

おいしい☆岩のりわさび&梅すりごま納豆♪
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100gあたり:188kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:16342
材料 
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123kcal(1人分)
食材名分量グループ
納豆1パック
のりの佃煮小さじ0.5
練りわさび少々
梅干し1個
すりごま小さじ1
合計
123kcal
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調理のポイント

ごはんにとっても合いますよ。 サンチュで巻いてもヘルシーですね。 手巻きずしの具にもおすすめです!

1

岩のりにわさびを混ぜます。 梅干しは種を取り除き、軽く叩いておきます。

2

納豆に梅を加えてよく混ぜます。 岩のりを乗せ、すりごまをふります。

3

軽く混ぜながら食べます。

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