ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単☆鶏モモ肉と玉ねぎのケチャップ煮♪

ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ^^お弁当にも☆

簡単☆鶏モモ肉と玉ねぎのケチャップ煮♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:133kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:16157
材料 
ログインすると人数を変更できます。
337kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)1枚
たまねぎ1個
オリーブ油小さじ1
塩こしょう少々
ケチャップ大さじ2
料理酒大さじ1
ガーリックパウダー少々
チリペッパーソース少々
合計
674kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ごはんが進むおかずです。 ビールにも合います^^

1

鶏肉と玉ねぎは食べやすい大きさに切ります。 ケチャップ・酒・タバスコ・ガーリックパウダーは合わせておきます。

2

フライパンにオリーブ油をしき、鶏肉を皮目から焼きます。 焼き色がついたら、塩胡椒をし、玉ねぎを加えて炒めます。

3

鶏肉に火が通ったら、合わせ調味料をかけてからめます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!