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秋鮭のちゃんちゃん焼き

材料をパパッと乗せて包んで後はグリルにおまかせだから簡単な上、野菜をたっぷり食べれてご飯も進むくんなメイン料理です

秋鮭のちゃんちゃん焼き
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100gあたり:90kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:15741
材料 
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278kcal(1人分)
食材名分量グループ
生鮭3切れ
キャベツ
((1/4玉))
300g
もやし1袋
にんじん(皮むき)
((1/3本))
60g
赤みそ大さじ2
しょうが1片
料理酒大さじ1
砂糖小さじ2
合計
834kcal
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調理のポイント

アルミホイールはクッキングシートでもOK。 食べる直前にバターを少し入れると風味がアップして更に美味しくなります♪

1

アルミホイールを2重にして広げる (3人分それぞれ用意)

2

1にもやし、キャベツ、人参は等分して、鮭を1切れずつのせる

3

味噌、おろし生姜、酒、砂糖を混ぜ合わせ2にかけ しっかり包み閉じる

4

3を魚焼きグリルで10~15分焼く

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