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炊き込みカレーピラフ  

炊き込みカレーピラフ  

炊き込みカレーピラフ  
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投稿者:
100gあたり:168kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1557
材料 
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429kcal(1人分)
食材名分量グループ
ソーセージ3.5本
たまねぎ0.5個
アスパラガス3本
こめ(精白米)2カップ
カレー粉
(A)
大さじ1
バター
(A)
大さじ2
コンソメ(顆粒)
(A)
大さじ0.66

(A)
小さじ0.5
こしょう
(A)
少々

(2カップ)
2カップ
パセリ(生)
(みじん切り)
5g
合計
1716kcal
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調理のポイント

1

米は炊く30分前にといでザルにあげ、水気を切ります。

2

アスパラは、斜め薄切りに、ソーセージは輪切りにします。玉ネギはみじん切りにします。

3

炊飯器に米、水、2とAの調味量を入れて、ザッと混ぜ合わせて普通に炊きます。

4

炊き上がったピラフを器に盛り、パセリを散らします。

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できレポ

2011/05/30 03:26 

カレーの風味がピリッとして美味しかったです。

あつの

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