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キュウリと長芋のサラダ

カリコリ食感を楽しめます☆彡

キュウリと長芋のサラダ
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投稿者:
100gあたり:57kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:15495
材料 
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54kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり1本
ながいも5cm
かつお節少々
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ3
ごま油少々
合計
162kcal
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調理のポイント

1

キュウリは水洗いし乱切りにします。全体に塩を少しかけます。

2

長芋は皮をむき2cm角に切ります。 ヌルヌルしますので注意しましょう。

3

ボールにAの材料をあわせ混ぜます。 器に1と2を合わせドレッシングをかけ、混ぜたら冷蔵庫で30分程冷やす

4

食べる直前にカツオ節をかけましょう。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/10 23:08

さっぱりしてて大好きです!

☆杏衣☆さん 2012/09/12 16:35

inaさん
カリコリ音がするんです♪
ほかの人が食べるとつられて食べちゃいます^^

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