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お弁当にも☆ケチャップライス♪
具たっぷりなケチャップライスです。ごはん少な目ですが、食べごたえあり。女性向けかも！？お弁当にもお勧め☆
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投稿者：あいあん
100gあたり：112kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15331 | ||||||||||||
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309kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (山盛1膳) |
1.5杯 | |
| ウインナー | 2本 | |
| マッシュルーム | 4個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| 塩こしょう (ハーブソルト) |
少々 |
合計
618kcal
いりたまごをトッピングすると美味しそうなお弁当になりますよ♪
1
野菜は食べやすい大きさに切ります。 ウインナーは輪切りにします。
2
フライパンでウインナーと野菜を炒め、ハーブソルトで味付けします。
3
温かいごはんを加え、ケチャップをかけてさっと合わせます。
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