お肉を強火でカリッと焼いて、カレー味のソースで煮込みました。カレーが決め手です。
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
もも肉(鶏、生) (2枚) |
700g | |
たまねぎ | 0.25個 | |
にんじん | 20g | |
にんにく (1かけ) |
10g | |
トマト | 0.25個 | |
カレー粉 | 小さじ0.5 | |
ワイン(白) (1/2カップ) |
100g | |
湯 (スープ 2カップ) |
400ml | |
コンソメ(固形) (スープ 2カップ) |
1個 | |
クリーム | 大さじ2 | |
こしょう | 少々 | |
オリーブ油 | 大さじ3 |
1
鶏モモ肉の皮目にフォークをさし、少し大きめにカットします。塩、コショウをふっておきます。
2
フライパンにオリーブ油を熱し、モモ肉を皮目から入れて約3分強火で焼きます。途中で上下を返します。
3
玉ネギ、ニンジン、ニンニクは、みじん切りに、トマトは、5mm角に切ります。
4
フライパンから鶏肉を取り出します。鍋にオリーブ油 大さじ2を入れて強火で熱します。
5
玉ネギ、ニンジン、ニンニクを加えて炒め、カレー粉、白ワイン、スープ、再び鶏肉を身の側から入れて、中火で約5分煮ます。
6
強火にしてゆすりながら約3分煮詰めたら、鶏肉を取り出して器に盛ります。
7
その鍋に生クリーム、角切りにしたトマトを加え中火で約2分間煮詰めてソースにします。鶏肉にソースをかけて、完成です♪
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