ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
コンソメで簡単☆ポークライス♪
洋風豚丼です。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
569kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚こま切れ | 150g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| にんじん | 1本 | |
| エリンギ | 2本 | |
| ごぼう | 1本 | |
| こねぎ | 1本 | |
| 水 | 1カップ | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| ごはん | 2杯 |
合計
1138kcal
野菜たっぷりがおすすめです。 うまみが増して美味しくなります。
1
玉ねぎ・人参・エリンギはスライスします。 ごぼうは斜めに切り、さっと水洗いしておきます。 こねぎは小口切りにします。
2
鍋に水・ごぼう・人参・コンソメを入れて、火にかけます。 煮たったら、豚肉を加えます。
3
色が変わったら、玉ねぎとエリンギを加えて５分ほど煮、塩で味を調えます。 器にご飯を盛り、具をかけ、ねぎを散らします。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
