ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単美味しい☆ちくわとなすの旨煮♪

ナスとちくわを生姜風味の煮物にしました。

簡単美味しい☆ちくわとなすの旨煮♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:66kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(8)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:14646
材料 
ログインすると人数を変更できます。
138kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす1本
ちくわ2本
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ2
0.5カップ
しょうが1片
合計
276kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

しょうがのみじん切りがポイントです。 香りが良くて、ナスとも合います。

1

ちくわと茄子は一口大に切ります。 しょうがはみじん切りにします。

2

鍋に水・しょうが・めんつゆを入れ、火にかけます。 煮たったら、茄子を加え、落し蓋をします。

3

5分ほど煮て、ちくわを加え、さっと煮たら出来上がりです。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!