ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
しっとり☆おからココアケーキ♪
超しっとりなおからケーキです。
0
0
1
投稿者：あいあん
100gあたり：199kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：14578 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
189kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから | 145g | |
| ココア（パウダー） | 35g | |
| ヨーグルト | 150g | |
| たまご | 2個 | |
| 砂糖 | 80g | |
| サラダ油 | 30g |
合計
1134kcal
緩めの生地ですが、焼き上がって冷めるとしっとりです。
1
オーブンを180℃に予熱します。 ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜます。
2
クッキングシートを敷いたパウンド型に流し入れ、オーブンで40～45分焼きます。 竹串をさして何もつかなければOKです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
今あるもので作れそうなので、時間があれば作ってみます！
おからスイーツ、ヘルシーですね