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チキンとレタスのコンソメスープ

チキンとレタスのコンソメスープ

チキンとレタスのコンソメスープ
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100gあたり:38kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:1440
材料 
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138kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏肉120g
レタス0.25玉
コンソメ(固形)
((チキン))
1.5個

(2と1/2カップ)
2.5カップ
合計
276kcal
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調理のポイント

1

鶏肉は、食べ易い大きさに削ぎ切りにします。レタスは、3cm長さの細切りにします。

2

水、コンソメを入れて煮立て、鶏肉を入れて煮ていきます。

3

アクが出るので、アク取りシートを乗せるか、レードルで取りながら煮てください。

4

煮立ったらレタスを加え、ほんの少しおいて火を止めます。これで出来上がりです。

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