ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
簡単美味しい☆クリームスープ飯♪
お野菜とひき肉をカップスープのもとで味付け。 ごはんにかけました。
0
0
0
投稿者：あいあん
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：14156 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1本 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| みつば | 1束 | |
| ひき肉（鶏） | 100g | |
| ローリエ | 1枚 | |
| カップスープの素 (ポタージュ2人分) |
2個 | |
| 塩こしょう (あればハーブソルト) |
少々 | |
| 水 | 2カップ | |
| ごはん | 2杯 |
合計
- kcal
残り野菜をたっぷり入れるとおいしいです。
1
人参は乱切りにします。玉ねぎは食べやすい大きさに切ります。 鍋に水と人参・玉ねぎ・ローリエを入れて火にかけます。
2
煮たったら、ひき肉を入れて軽くほぐし、火が通ったら、カップスープの素を入れてよく混ぜ、ハーブソルトで味を調えます。
3
お皿にご飯を盛り、スープをたっぷりかけ、みつばを添えます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
