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簡単美味しい☆人参のシリシリ風♪

人参をごま油で炒め、卵でとじました。

簡単美味しい☆人参のシリシリ風♪
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投稿者:
100gあたり:102kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:14147
材料 
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75kcal(1人分)
食材名分量グループ
にんじん1本
たまご1個
ごま油大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
合計
300kcal
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調理のポイント

ごま油の香りをじっくり引き出してから炒めます。 卵を入れてからは、さっと仕上げてくださいね。 (写真のは、ちょっと加熱しすぎました)

1

人参は、ピーラーで薄くスライスします。 卵は溶いておきます。

2

フライパンにごま油を入れ、弱火で香りを出します。 香りが出たら、人参を加えて炒めます。

3

油がなじんだら、めんつゆを回しかけ、卵を入れて混ぜます。 卵を入れたら、さっと混ぜて火を止め、余熱で仕上げます。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/04/06 01:56

簡単に作れておいしそうですね!

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