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カップdeそうめん

お花見シーズン、おにぎりやおいなりさんもいいけど、麺類が大好きなのでそうめんを持って行こう♪ミニ水筒にめんつゆを入れて♪

カップdeそうめん
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投稿者:
100gあたり:162kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:14126
材料 
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245kcal(1人分)
食材名分量グループ
そうめん200g
きゅうり1本
たまご20g
ミニトマト2個
剥きえび40g
ちくわ40g
オクラ2本
たくあん10g
うずら卵4個
めんつゆ(ストレート)120ml
合計
980kcal
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調理のポイント

茹でオクラ・ちくわinたくわん・ボイル海老 ジュレポン酢をかけて食べます。 ※ジュレポン酢のカロリーは含まれていません。

1

そうめんを茹でカップに半分入れます。

2

きゅりの千切りを入れ、そうめんを入れます。

3

錦糸たまごをのせ、トッピングして完成です。 ちくわにはたくわんが入っています。

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