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鶏ひき肉の生姜そぼろ丼

生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです! 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.

鶏ひき肉の生姜そぼろ丼
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投稿者:
100gあたり:107kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(12)|お気に入りフォルダ登録数(9)
投稿日:|レシピID:14058
材料 
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458kcal(1人分)
食材名分量グループ
むね肉(鶏、皮なし)300g
しょうが(おろし)大さじ1
小さじ1
もやし1袋
こねぎ5本
ごはん2杯
ごま油小さじ1
合計
916kcal
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調理のポイント

お好みで一味を振っても美味しいです.

1

鶏ひき肉300gに、生姜のすりおろし大さじ1、塩小さじ1を加えてよく混ぜ、10分置く.

2

フライパンにごま油小さじ1を入れ、1をほぐしながら炒める.

3

細ねぎ5本は1cmに切る.

4

2の肉の色が変わったら、洗ったもやし1袋を加えて3分ほど炒める.

5

仕上げに細ねぎを加え、混ぜる. ご飯に乗せたら出来上がり!

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/30 17:31

お腹いっぱい、ヘルシーでお財布にもやさしそう♪

トンちゃんさん 2012/08/13 21:36

おいしそう!早速作ってみたいです。

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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