ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

YOHKOさんの簡単レンコンのきんぴら♪

実家の母が作ってくれた、簡単でおいしいれんこんのきんぴらです。

YOHKOさんの簡単レンコンのきんぴら♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:151kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:13992
材料 
ログインすると人数を変更できます。
98kcal(1人分)
食材名分量グループ
れんこん100g
ごま油大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
合計
196kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

レンコンとごま油を合わせてから、火をつけます。 弱火でじっくりがほっこり仕上がるコツです。

1

レンコンは皮をむき、縦半分に切って、薄切りにします。

2

フライパンにレンコンを並べ、ごま油を回しかけます。 弱火にかけ、じっくり炒めます。

3

透き通ってきたら、めんつゆを回しかけ、さっと混ぜて仕上げます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

オクラと桜えびの鰹節和え

152kcal

by パッちゃん

3

チーズ春巻き

195kcal

by makio

4
5

稚鮎の甘露煮の作り方。

714kcal

by はなこ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!