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ハッシュドビーフ

ハッシュドビーフ

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100gあたり:99kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1341
材料 
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334kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛肉400g
強力粉
(薄力粉でもOK)
大さじ2
塩こしょう少々
たまねぎ3個
ぶなしめじ1パック
砂糖小さじ2
バター大さじ2
サラダ油大さじ2
ワイン(赤)70ml
トマト(缶詰)
((水煮))
1缶
コンソメ(固形)1個
ローリエ1枚
オールスパイス少々
デミグラスソース
(1缶)
1缶
ケチャップ大さじ3
ウスターソース小さじ3
クリーム少々
合計
2004kcal
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調理のポイント

1

玉ねぎは、半分を薄くスライス、もう半分を大きめにくし切りにします。牛肉は、食べ易い大きさにカットします。

2

ビニール袋などに入れて、強力粉を加え、袋をとじてシャカシャカとふり、まんべんなくまぶします。

3

鍋にサラダ油とバターをそれぞれ大さじ1/2ずつ入れ、くし切りの玉ねぎとシメジを色よく炒めて皿に取り出します。

4

残りのサラダ油とバターを入れ、粉をまぶしておいた肉を炒めます。

5

肉が焼けたら、スライスした玉ねぎと塩、砂糖を加え、炒め続けてください。

6

玉ねぎがしんなりしてきたら、赤ワインを入れます。

7

続けて水200mlとローリエ、固形コンソメ、トマトの水煮缶、オールスパイスを入れ、15分位煮てください。

8

取り出しておいた玉ねぎとシメジ、デミソース、ケチャップ、ウスターソースをさらに加え続いて10分ほど煮てください。

9

仕上げに味見をして、塩コショウで味を整え、最後に生クリームを落として、出来上がりです。

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