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レンジで簡単☆スパムと豆腐のあんかけ♪
スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。 もやしと豆腐でかさましになります。
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315kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパム (小1缶) |
198g | |
| もやし | 1袋 | |
| 木綿豆腐 | 1丁 | |
| 鶏がらスープ (合わせ調味料) |
大さじ1 | |
| 水 (合わせ調味料) |
0.5カップ | |
| 塩こしょう (合わせ調味料) |
少々 | |
| 片栗粉 (合わせ調味料 水溶き片栗粉用) |
小さじ2 | |
| 水 (合わせ調味料 水溶き片栗粉用) |
小さじ2 |
合計
1260kcal
加熱具合は、お使いのレンジで調整してくださいね。 スパム独自の塩加減があるので、お好みで味をみてください。
1
調味料を合わせておきます。 豆腐は縦半分に切って１cm厚さに、スパムは5mm厚さに切ります。
2
もやしは洗って、水気をきっておきます。 耐熱皿に豆腐を入れ、レンジで２分加熱します。 出てきた水を捨てます。
3
スパムともやしを加え、レンジで２分加熱します。 合わせ調味料を回しかけ、レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせます。
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