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牛肉ともやしの蒸し焼き
テーマ：主菜（肉料理）
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投稿者：やまがたん
100gあたり：90kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12350 | ||||||||||||
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169kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 牛肉 | 300g | |
| もやし | 1袋 | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| 水 | 50cc | |
| 日本酒 | 50cc | |
| おろしダレ (玉ねぎドレッシングでも代用可) |
0g |
合計
676kcal
1
フライパンにもやし・ざく切りにした長ねぎを敷き、牛肉を並べて行きます。
2
水・酒を加えて火にかけ、ふたをします。
3
肉の色が変わり、しんなりしたら火を止めます。
4
お皿に盛りつけ、市販のおろしだれをかけたら出来上がり。
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