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簡単～★スパムの炊き込みピラフ
ピラフは炊飯器で炊きこむ系です。炊飯器にどんどん入れてスイッチ入れたら出来ちゃいます。今日はスパムがメイン。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：259kcal
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糖質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12114 | ||||||||||||
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590kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 1合 | |
| スパム (２００ｇ) |
1缶 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ぶなしめじ (ブナピー) |
1パック | |
| 黄パプリカ | 0.2個 | |
| 赤パプリカ | 0.2個 | |
| ピーマン | 1個 | |
| ワイン（白） (お酒でもＯＫ) |
大さじ1 | |
| コンソメ（顆粒） | 小さじ2 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ｂ |
合計
2360kcal
1
～下ごしらえ～お野菜は粗みじん切り。スパムを１ｃｍ角のキューブ状に。ぶなぴーは石づきを取り洗っておきます。
2
～調理～炊飯器に米＆酒類を入れてから１合分に水加減して上にスパム・玉ねぎ・ブナピー＆Ａをのせて炊きます。
3
炊きあがったらパプリカ＆ピーマンをのせサックリ混ぜ、１０分蒸したら出来上がり。
4
ルッコラには、ヨーグルト 大さじ１＋ケチャップ 小さじ１＋カレー粉 小さじ１＋塩 少々のドレッシングをかけました。ノンオ
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