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ちくわと味付けいなりの和えもの
テーマ：副菜・サラダ
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201kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ちくわ | 3本 | |
| 油揚げ (市販の味付けいなり) |
4枚 | |
| のり（岩のり） (韓国のり全形1枚) |
1枚 |
合計
804kcal
1
ちくわは乱切りに、味付けいなりは細かく切り分けます。
2
ちくわ・味付けいなり・千切った韓国海苔を、全体が馴染むように和えたら出来上がり。
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