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テグタンうどん★鱈入り韓国うどん
「テグ」は鱈、「タン」はスープのことです。手軽に韓国料理が楽しめる「キムチのタレ」を使ったお料理です。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：53kcal
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、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11790 | ||||||||||||
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541kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（ゆで） | 2玉 | |
| たら (１～２切れ) |
1切れ | |
| もやし (１/４～１/２袋) |
0.25袋 | |
| 長ねぎ (斜め切り) |
1本 | |
| にんじん(皮むき) (３～４ｃｍ分（太めの細切り）) |
0.3本 | |
| 生しいたけ (１～２枚（細切り）) |
1個 | |
| にら (２～３本（ザク切り）) |
0.5束 | |
| キムチ | 50g | |
| キムチの素 (キムチのタレ) |
大さじ2 | |
| 水 | 1000cc | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ1 | Ａ |
| だしの素 (アサリ出汁) |
大さじ4 | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ2 | Ａ |
| キムチの素 | 小さじ1 | Ａ |
| 塩 (ひとつまみ) |
少々 | Ａ |
| ごま油 | 少々 |
合計
1082kcal
材料には、アサリダシダってありますけど、手に入らない時には、ガラ顆粒で代用して下さいね。その時には分量が違ってくるので、味をみながらね！
1
鱈に軽く塩をして５分くらいおいてから熱湯をかけて臭みを取ります。
2
１にキムチのタレを塗って少しおきます。
3
お鍋にＡを入れて沸騰したらニラ＆キムチ以外の具材を入れて煮ます。
4
具材に火が７～８割通ったら、うどんを入れます。
5
うどんが煮えたらニラ＆キムチを入れて塩で味をととのえて香りのごま油を入れて再沸騰したら火を止めて器に盛ります。
6
キムチをトッピングして出来上がり！
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
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