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ハムのマリネ

ハムのマリネ

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100gあたり:196kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(10)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1167
材料 
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204kcal(1人分)
食材名分量グループ
ロースハム
((薄切り))
10枚
たまねぎ
(中)
1個
オリーブ油
((またはサラダ油)ドレッシング)
大さじ3

(ドレッシング)
大さじ3

(ドレッシング)
小さじ1
サニーレタス
((またはレタス))
0.1株
合計
816kcal
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調理のポイント

今回は、ハムを使いましたが、生ハムやスモークサーモンでも美味しいです。

1

玉ねぎを、薄くスライスして、塩でもみます。塩を洗い流して、しばらく水にさらします。水を切ったら、固くしぼっておいて下さい

2

ハムは、1枚を、4等分します。大きく切るより、食べやすいからです。

3

マリネ用のドレッシングを作って、玉ねぎとハムとで、合えます。

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