ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

サラダ

パプリカとレッドオニオンをシンプルなドレッシングで和えたもの。ナッツがアクセントです。

サラダ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:93kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11657
材料 
ログインすると人数を変更できます。
67kcal(1人分)
食材名分量グループ
赤パプリカ1個
黄パプリカ0.5個
たまねぎ
(レッドオニオン)
0.33個
アーモンド(乾)
(ダイス大さじ2)
1g
オリーブ油
(Aドレッシング)
大さじ2
レモン果汁
(Aドレッシング)
大さじ1

(Aドレッシング)
少々
ペッパー(黒)
(粗挽き Aドレッシング)
少々
合計
268kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

パプリカは、ヘタと種を取って、薄くスライスし、長さを半分します。レッドオニオンはスライスします。

2

アーモンドダイスはサッと乾煎りし、冷まします。

3

Aの材料を合わせ、①のパプリカ、オニオンを和え、味をなじませます。

4

器に②を盛り、①のアーモンドをちらします。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!