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筍のアーリオ・オーリオ
イタリアンな感じで、アーリオ・オーリオにしてみました。簡単で、ちょっとお洒落な旬の一品になりますよ。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：42kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11607 | ||||||||||||
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215kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たけのこ（ゆで） | 1本 | |
| オリーブ油 (大さじ１～２) |
大さじ1 | |
| にんにく (みじん切り) |
5g | |
| とうがらし (輪切り) |
3g | |
| アンチョビソース (２～３滴) |
小さじ0.25 | |
| 塩 | 小さじ0.5 |
合計
430kcal
1
茹でたけのこを食べやすい大きさに切ります。
2
フライパンにオリーブオイル＆にんにく＆唐辛子を入れて弱火にかけ、香りがたったら、たけのこを入れます。
3
少し炒めたらアンチョビソース＆塩を入れて混ぜたら出来上がり！
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