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もっと低カロ♪豚肉のマヨネーズ炒め
うっかりするとコゲやすくないですか？一度ぶたさん茹でて、でも同じフライパンで作ります。この作り方だと安心でしょ。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：210kcal
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| 投稿日：｜レシピID：11441 | ||||||||||||
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192kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 豚肉 | 150g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ (オイスターソースでもＯＫ) |
大さじ1 | Ａ |
| トウバンジャン (七味でもＯＫ) |
少々 | Ａ |
合計
384kcal
お肉は厚くても薄くても、どっちでもＯＫ。豚さんが合う気がするんだけど、何肉でもイケますよ！
1
フライパンにお湯を沸かして（お塩少し入れて）、豚肉を茹でます。
2
火が通ったら豚肉を上げて→フライパンをサッとふいて→Ａのソースを入れる。
3
ちょっとだけブツッってなったら→豚肉を戻し入れてちょいと混ぜたら出来上がり。（火が強いとソースがコゲるので注意！）
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