ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

韓国風◆お豆腐のっけご飯

賞味期限に豆腐がなってて、何とかしなきゃ、って作ってみたら美味しかったので、それ以来、時々作ってるお料理です。

韓国風◆お豆腐のっけご飯
0
0
0
投稿者:
100gあたり:122kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11389
材料 
ログインすると人数を変更できます。
459kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん2杯
絹ごし豆腐
(好きな形に)
1丁
ごま油大さじ1
長ねぎ0.5本
しょうゆ大さじ1
料理酒大さじ1
はちみつ
(みりんでもOK)
大さじ1
レッドペッパー小さじ1
コチュジャン小さじ1
合計
918kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

時には、何肉でもお肉も余ってたら入れちゃうし、海鮮もの入れる時もあります。 今日は、基本形(?)の「お豆腐のみ」でのご紹介です!

1

Aを混ぜておきます。 フライパンにゴマ油を入れて、お豆腐を並べて両面こんがり焼きます。

2

そこにAを一気に投入!→マゼマゼ→ユサユサ→完成です!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3

めんつゆで♪和風きのこパスタ

455kcal

by さちくっかりー

5

甘エビの唐揚げ

39kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!