ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

うずらどんぐり

お弁当レシピ。

うずらどんぐり
2
2
5
投稿者:
100gあたり:94kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:11134
材料 
ログインすると人数を変更できます。
77kcal(1人分)
食材名分量グループ
うずら卵
(ゆで卵)
3個
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
大さじ2
パスタ
(1本)
1g
ぶなしめじ
(傘の部分)
3g
合計
77kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

うずらはめんつゆ+水の液体に一晩つけておきました。

2

しめじはごはんのしめじの大きそうなかさを見つけて、乾燥パスタで留めてあります。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!