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タラコとシラスの焼きそば

タラコとシラスの焼きそば

タラコとシラスの焼きそば
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100gあたり:186kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:10786
材料 
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394kcal(1人分)
食材名分量グループ
中華めん(蒸し)150g
日本酒大さじ0.5
大さじ0.5
バター5g
たらこ20g
しらす干し20g
しその葉2枚
合計
394kcal
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調理のポイント

1

蒸し麺は、酒、水をふりかけ、ラップをせずに、600wのレンジで30秒ほど加熱し、ほぐす。

2

フライパンにバターを入れ、火にかけ溶かし、1の麺をあまりかき混ぜないようにして、焼き目をつけるようにして全体を焼く。

3

タラコ、シラスを入れ、全体に絡めるように炒める。盛り付け、青しその千切りをトッピング。

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