ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
岩のりとなめ茸の 生姜バター焼きそば
岩のりとなめ茸の生姜バター焼きそば
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
435kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| のり（岩のり） | 20g | |
| なめたけ（味付け瓶詰） | 20g | |
| 料理酒 (A) |
大さじ1 | |
| バター | 8g | |
| しょうが（おろし） | 小さじ0.5 | |
| 中華めん（蒸し） | 150g | |
| 料理酒 (B) |
大さじ1 | |
| しその葉 | 2枚 | |
| ごま（白） | 少々 |
合計
435kcal
1
岩のり、なめ茸、酒Aは合わせておく。
2
フライパンに加塩バター、おろし生姜を入れ、加塩バターを溶かしながら、弱火で香りを出すようにおろし生姜を炒める。
3
蒸し麺を入れ、酒Bをふりかけ、麺をほぐすように炒め、1を入れ、味付けする。
4
盛り付け、青シソの千切り、白いりゴマをトッピング。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
うわぁ、これ美味しそう♪
アテにもよさそう（＾ｖ＾）