ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

鍋しぎ

なすとピーマンを炒めるだけの簡単メニュー

鍋しぎ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:53kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10358
材料 
ログインすると人数を変更できます。
78kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす4本
ピーマン4個
ごま油大さじ1.33
味噌(ペーストタイプ)
(大さじ1と1/3)
19.89g
ラカントS顆粒
(32g)
大さじ2.5
料理酒大さじ2
合計
312kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

なすは油で炒めると風味が増しますが、使いすぎないようにきちんと計量しましょう。

1

なすとピーマンは一口大の乱切りにし、調味料は合わせておく。

2

フッ素樹脂加工の鍋に油を熱し、なすとピーマンに油をからませるように炒める。

3

調味料を加え、味をからませる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

キャベツのごまポン和え

40kcal

by yasunan

2

梅おろし冷やしうどん

333kcal

by オレンジペコ

4

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!