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ころころ肉巻きおにぎり
今日は鉄板焼き。ホットプレートでころころと転がしながら焼きました。
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387kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 1合 | |
| マンナンヒカリ (スティック1本分) |
38g | |
| 焼肉のたれ | 大さじ2 | Ａ |
| ごま（白） | 大さじ1 | Ａ |
| 牛かたロース（和牛） (8枚程度) |
200g | |
| 塩こしょう | 少々 |
合計
1548kcal
仕上げに焼肉のタレを小さじ1程度かけ、表面にからめ焼きするとなおおいしい（＾－＾） ほかにわさびしょうゆなんかも美味です！
1
マンナンヒカリを入れて炊飯したごはんに、Aの焼肉のタレとごまを入れて、切るように全体になじませる。
2
ごはんを8等分し、ラップで丸める。
3
ラップを外して、お肉を巻き、塩コショウを少々。 表面がまんべんなく焼けるまでころころ転がしながら焼いて完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
