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米ナスのピザ風

分かりにくいですが^^;ナスの中身をくりぬいて 作った青トマトケチャップと和えて、チーズを乗せて焼きました。

米ナスのピザ風
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投稿者:
100gあたり:40kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:10036
材料 
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59kcal(1人分)
食材名分量グループ
べいなす1個
ケチャップ大さじ2
ピザ用チーズ大さじ1
合計
118kcal
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調理のポイント

ケチャップは多めに。トースターは725Wに設定して中火でじっくり焼きました。

1

ナスのヘタを取り半分に切る。

2

の身をスプーンでくり貫き細かく切りケチャップと和える。

3

くり貫いたナスに塩・胡椒を少々振りケチャップと和えた中身を盛る。

4

チーズを上に乗せてトースターで30分位焼く。

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