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タコとセロリのおつまみ

特売だった真ダコでおつまみを♪

タコとセロリのおつまみ
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投稿者:
100gあたり:55kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9935
材料 
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110kcal(1人分)
食材名分量グループ
たこ(ゆで)
(1パック分)
0.5匹
セロリ
(1束)
3本
バルサミコ酢
(30cc位)
30g
粒入りマスタード大さじ1
こしょう少々
オリーブ油小さじ1
合計
330kcal
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調理のポイント

タコは炒めすぎると硬くなるのでサッと火を通す程度の方がセロリの食感も良いです(^^)

1

タコとセロリは食べやすい大きさに切っておく。セロリの葉はとっておく。

2

フライパンにオリーブオイルを入れ熱してタコとセロリ胡椒を振りさっと炒める。

3

バルサミコ酢を入れて炒めて全体に絡んだらマスタードを入れる。

4

マスタードを絡めて火を止め、器に盛る。

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