ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
あさりと白菜とえのきだけのスープ
塩味で、隠し味としてお醤油がはいっています！
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
22kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| あさり（殻付き） (砂抜きしたもの) |
2個 | |
| はくさい | 1枚 | |
| えのきたけ | 0.12袋 | |
| 塩 | 少量 | |
| しょうゆ | 少々 | |
| 水 | 200ml |
合計
22kcal
1
白菜、えのきたけを食べやすい大きさに切ります。
2
水を鍋に入れて、白菜、えのき、アサリを入れます。
3
塩とお醤油で味を整えて完成。
2013/04/18 10:07 
早速また作りました！
Michiyani
2013/04/17 21:04
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/16 21:58
とても美味しかったです！
Michiyani
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
